Plus Fitとは?

「Plus Fit」は千葉県印西市にある“運動できる”コワーキングスペースです。仕事や勉強、趣味などに打ち込みながら、たまに身体を動かしてリフレッシュ!運動エリアはもちろん、デスクスぺースの一部にも、“ながら運動”できる工夫を施しています。その他、子供から大人まで、アタマとカラダを鍛えるさまざまなサービスを提供中。日常にフィットネスをプラスすることで自然と健康が促進され、毎日がもっと充実するはずです。


施設環境

全12席のデスクスペースと、4人掛けのテーブル席が設けられています。テーブルは予約可能ですが、それ以外は自由なフリーアドレス制。各席、電源とWi-Fiがご利用いただけます。

仕事や学習、資格、スポーツなど、多様な書籍やDVD・CDをご用意。持ち出し禁止ですが、施設の利用中は自由に閲覧・視聴いただけます(CD/DVDプレイヤーも有り)。


机や本棚周辺には、あまり見かけないものがいくつも置かれています。これらは“ながら”運動グッズ。座ったり足を置いたりすると、何かしながら自然と運動できます。

フィットネスエリアには、プロの選び抜いた自重トレーニンググッズやセルフケアグッズがたくさん!使い方の解説も添えられているので、自由に使ってリフレッシュしましょう。


ウォーターサーバーはご自由に(節度を持って)お使いください。コーヒーやお茶なども、簡単な飲み物ご用意しています。たまに、各地の珍しい飲み物が登場することも!?

シャワーはありませんが、フィッティングルームが設けられています。運動後の着替えなどにご使用ください。デオドラントシートも備え付けております。


血圧や体重、体脂肪率、握力など。健康状態をチェックできる機器も、ぜひ自由にご利用ください。「Plus Fit」へ訪れるごとにチェックして、健康管理しましょう!

施設内には人工芝が敷かれています。入口で靴を脱ぎ、ぜひ裸足で過ごしてください。裸足で過ごすと足裏や足指が育まれ、自然とバランス能力も高まります。(傷や病気のある方は靴下を着用してください)



スペース運営に向けた思い

忙しい現代人は運動不足に陥っています。メタボ体系に代表されるように、頭では運動が必要だと分かっていても、時間に追われて取り組めずにいる方は多いでしょう。また、例えばエレベーターやエスカレーターの登場で階段を歩くことが減るなど、運動の機会が日常から失われています。ですから「運動」と聞くと、なんとなく“頑張るもの”などという印象を持たれる方は多いのではないでしょうか。しかし本来、運動は誰にとっても身近なものであったはずです。

 

「運動するぞ!」なんて意気込まなくても、いつも身近に運動環境がある。そうすれば、自然とカラダを動かす機会は増えるはず。だから私たちは仕事や勉強、あるいは趣味といった日常に、運動をプラスできる場所を作りました。


大人だけでなく、子供の運動不足も深刻です。外遊びできる場所だけでなく、公園などで思い切り身体を動かして遊ぶ子供の姿も減りました。もちろん、室内でも頭を使って遊ぶものはありますし、ゲームも創造性や思考力を養うことに繋がります。しかし、明るく活動的な性格、あるいは健康なカラダに育ってほしいのであれば、やはり運動は欠かせません。

 

「Plus Fit」では、例えば勉強や読書等に打ち込みながら運動に触れることができます。有酸素運動や自重での筋力トレーニングは、子供の成長にも非常に有効なもの。そうした環境に持を置けば、運動を楽しむ心も育つはずです。子供の気持ちを考え、わざわざ意気込まなくても楽しみながら運動できる用具を揃えました。


アタマとカラダには、切っても切れない関係性があります。実際、海外をはじめ多くの研究によって、運動後に脳が活性化するという結果が出ているのです。アタマがスッキリして、記憶力や集中力が上がる。その結果、学習や仕事の効率が高まることでしょう。

 

運動と言っても、長い時間をかけて行う必要はありません。ちょっと疲れたり集中力が切れたりしたら、気分を変えて運動する。そして、再び机に向かってみてください。もちろん「今日は思いっきり運動したい!」という日は、運動だけを目的に訪れて頂いても大丈夫。ただし「Plus Fit」にはセルフケアグッズも数多く設けていますので、運動後はしっかりカラダをケアしてあげてください。アタマとカラダを鍛え、本来の能力を最大限に引き出す。それが、「Plus Fit」の目的です。



例えば、こんな使い方

「Plus Fit」の使い方は自分次第!例えば試験勉強や大切なプレゼン資料の制作、あるいは趣味に没頭するなど。また、読書やフィットネスを楽しんだり、疲れた際にセルフケアしに訪れるのも良いでしょう。例えば、こんなご利用がオススメです!

  • 健康が気になり始めた→さまざまな“ながら”運動で健康促進
  • カラダが凝って疲れている→健康チェック&セルフケア
  • 急な外出で子供に留守番させなきゃ!→子供はビジター利用で運動&勉強
  • 自宅参考書を解き終えてしまった→「+Fit」で持っていない参考書に挑戦
  • 仕事で伸び悩みを感じている→自己啓発書やビジネス書で新しい刺激を
  • 仕事を持ち帰ったけど家だと集中できない→
  • 運動不足だけどジムに行くほどではない→自重中心のトレーニングで健康習慣

ご自身のスタイルに合わせて、「Plus Fit」の環境をフル活用してください。トレーニングやケアは、パーソナルサービスもご提供しています。