パーソナルトレーニング&ケア

Plus Fitではフィットネスエリアを使用し、目的別に3種類のパーソナルトレーニング&ケアサービスをご提供しています。パーソナルトレーニング&ケアでは入会金を設けておりませんので、施設の月額会員はもちろん、非会員の方でも1回から利用可能です。また、各メニュー共に月額利用者様にはオプションで「オンラインサポート」も提供。Plus Fitでトレーニング&ケアを行わない日でも、皆さまの目標達成を応援します!いずれのプログラムも、各個人の目的や課題に応じてカスタマイズした内容です。なお、レッスンは予約制となっておりますので、スケジュールはお問合せ下さい。


■RUNトレーニング(1回60分)

マラソンや陸上競技はもちろん、あらゆるスポーツ競技に求められる「走る」動き。トレッドミルを実走してトレーナーがフォームを確認し、目標に応じたトレーニングプログラムをオリジナルでご提供いたします。

<トレーニングの流れ>

1.ヒアリング

2.トレッドミルで実走&動画撮影

3.動画を見ながらポイント解説

4.トレーニングの実施

5.トレーニングでの実走チェック

4.質疑応答


   施設月額会員 非会員 
一般 高校生以下 一般 高校生以下

月額利用

1ヵ月コース(4回) 14,000円 10,500円 24,500円 21,000円
3ヵ月コース(12回) 44,000円 33,000円 66,000円 66,000円
6ヶ月コース(24回) 88,000円 66,000円 132,000円 132,000円

ドロップイン(1回毎)

4,000円 3,000円

7,000円

6,000円

回数券(4回分、6ヶ月間有効)

15,000円 11,000円

27,000円

23,000円

延長(15分毎)

1,000円 800円 1,700円 1,500円

■筋力トレーニング(1回45分)

自重を基本とした筋力トレーニング。主にダイエットや身体づくり、健康維持・促進を目的とする方にオススメです。ウェイト等を使用しないため身体への負担が少なく、子供から大人まで年齢を問わず取り組めます。バランスの良い整った身体を作りましょう。

<トレーニングの流れ>

1.ヒアリング

2.簡単な自重トレーニングによる状態チェック

3.改善点に関する確認

4.トレーニングの実施

5.質疑応答


    施設月額会員 非会員 
一般 高校生以下 一般 高校生以下
月額利用 1ヵ月コース(4回) 10,500円 8,750円 21,000円 17,500円
3ヵ月コース(12回) 33,000円 27,500円 66,000円 55,000円
6ヶ月コース(24回) 66,000円 55,000円 132,000円 110,000円
ドロップイン(1回毎) 3,000円 2,500円 6,000円 5,000円
回数券(4回分、6ヶ月間有効) 11,500円 9,500円 23,000円 19,000円
延長(15分毎) 800円 650円 1,500円 1,200円

■筋膜リリース&ストレッチ(1回45分)

身体をほぐしたり伸ばしたりしながら、状態を整えます。スポーツ競技におけるメンテナンスはもちろん、肩こりや腰痛などにお悩みの方もぜひご利用ください。「ストレッチなどは自分でできる」とお考えの方は多いですが、ご自身で行うセルフケアとは効果が大きく違います。

<トレーニングの流れ>

1.ヒアリング

2.簡単な動作による状態チェック

3.筋膜リリースの実施

4.ストレッチの実施

5.質疑応答


    施設月額会員 非会員 
一般 高校生以下 一般 高校生以下
月額利用 1ヵ月コース(4回) 10,500円 8,750円 21,000円 17,500円
3ヵ月コース(12回) 33,000円 27,500円 66,000円 55,000円
6ヶ月コース(24回) 66,000円 55,000円 132,000円 110,000円
ドロップイン(1回毎) 3,000円 2,500円 6,000円 5,000円
回数券(4回分、6ヶ月間有効) 11,500円 9,500円 23,000円 19,000円
延長(15分毎) 800円 650円 1,500円 1,200円

■オンラインサポート

Plus Fitでトレーニング&ケアを行わない日も、以下いずれかの手段で皆さまをサポートします。トレーニング方法が分からなくなったり、スランプに陥って悩んでしまったり。あるいは食事のことなど、いつでもお気軽にご連絡ください。

  • LINE
  • メール
  • ChatWork
  • Facebookメッセンジャー

モチベーションを維持し、一緒に目標達成を目指しましょう!なお、月額利用者様専用のオプションサービスです。


     施設月額会員 非会員 
    一般 高校生以下 一般 高校生以下
月額利用 1ヵ月コース 4,000円 3,000円 5,000円 4,000円
3ヵ月コース 11,000円 8,000円 13,000円 11,000円
6ヶ月コース 20,000円 15,000円 25,000円 20,000円

注意点

  • 上記ご料金はいずれも税別です
  • ご料金は将来的に変更が生じる場合がございます
  • いずれも予約制でのご利用となりますので、スケジュールは以下カレンダーを確認のうえお問合せください
  • 月額利用の各コースに設けられている利用回数は、期間内どのタイミングでご使用いただいても構いません
  • トレーナー側の理由により期間内に回数を消化できなかった場合、1ヵ月延長しご利用いただけます
  • 直前のご予約はスケジュールが空いていても対応できない場合がございます
  • パーソナルトレーニング&ケアは事前のお手続きなど不要ですので、ご予約後は当日Plus Fitへお越しください
  • 当日はPlus Fit内にてフィッティングスペース、及びウォーターサーバーがご利用可能です

予約スケジュール

下記カレンダーで【予約可能】と表示されている日時については、現在各パーソナルトレーニングのご予約が可能です。なお、更新のタイミングによりお問合せ時点で埋まっている場合がございますので、予めご容赦ください。なお、パーソナルトレーニング&ケアは平日土日を問わず、9:00~18:00の間でのみ実施しております。これ以外の日時については、別途ご相談いただければ幸いです。