データ分析

■JINS MEME MT(ランニングフォーム)

ウェアラブルデバイス「JINS MEME MT」を着用し、まずはトレッドミルを2~3km走ってください。デバイス内に搭載されたセンサーが、身体の傾きやブレ具合いなどのデータを収集します。これをもとに、改善すべき癖や歪みなど改善点を可視化。この結果をもとに専門資格を持つトレーナーがアドバイスを行うサービスです。なお、「ランニングフォーム動画撮影」「パーソナルレッスン」と組み合わせることで、より具体的なデータ分析やトレーニング指導が可能となっています。

■ランニングフォーム動画撮影

トレッドミルを走って頂き、その様子を後ろと横から専用アプリをインストールしたiPadで動画撮影。実際のランニングフォームを一緒に見ながら、トレーナーが改善点などについてフィードバックします。なお、「JINS MEME MT(ランニングフォーム)」と組み合わせることでさらに具体的なデータが取得できるほか、「パーソナルレッスン」では具体的なトレーニング指導も可能です。

■姿勢撮影

立位の状態で、前後左右から写真を撮影。写真を一緒に見ながら、なかなか自身では気づかない身体の歪みや崩れなどを明確化します。姿勢の悪化は肩凝りや腰痛などの原因となるほか、運動時には怪我を引き起こしたりパフォーマンスを低下させたりするポイントです。今の状態と共に、取り組むべき課題についてお伝えしますので、姿勢改善のヒントにしてください。

パーソナルレッスン

■ランニング

まずはランニングに関する悩みや目標をお聞かせください。そのうえで、実際にトレッドミルで走って頂きます。現状と目標、課題から取り組むべきトレーニングを明確化し、実際にPlus Fit内の環境を用いてトレーニングを実践指導。Plus Fitのみならず、ご自宅で取り組めるトレーニング方法についてもお伝えします。陸上競技やマラソン、トライアスロンはもちろん、走ることの伴うさまざまな競技にオススメです。なお、屋外指導をご希望の方は、WILD MOVEのレッスンをお申込みください。

■筋力トレーニング

身体づくりや健康維持、競技パフォーマンスの向上に効果的な筋力トレーニング。現在の悩みや目標を伺ったうえで、Plus Fit内の環境を用いたトレーニングを実践指導します。なお、トレーニングは重量やマシンに頼らない自重トレーニングが中心ですので、年齢・性別を問わずお子さまでも安心して取り組むことが可能です。

パーソナルストレッチ&ケア

Plus Fit内のケアグッズを効果的に用いた筋膜リリースやストレッチ、または専門用具等を用いて身体の状態を整えます。スポーツ競技者のコンディショニングはもちろん、肩こりや腰痛などにお悩みの方も是非ご利用ください。よく自身で行われるストレッチだけでも、他社のサポートを受けることで効果が飛躍的に高まります。